身は白く艶があり、味は淡白で食べやすいカワハギ。海のフォアグラと呼ばれる肝は濃厚でとろりとした口当たりがたまりません。北海道南〜九州南岸の日本海・太平洋沿岸、瀬戸内海の浅い砂地に広く生息しています。カワハギの仲間は約100種と多いですが、主に食用にしているのはカワハギ、ウマヅラハギ、ウスバハギの3種類です。旬は2回あり、1回目の旬は身の部分で産卵が終わって体力が戻り身が太る秋から冬にかけて。2回目は肝の部分で11月~2月頃です。
カワハギのしゃぶ鍋
かわはぎ煮付け
カワハギのエスカベッシュ
カワハギの煮付け
カワハギの唐揚げ・カワハギのお作り
皮ハギのうに焼
皮ハギと肝のミルフィユ トリュフソース
カワハギの肝ポン酢和え
かわはぎのフレッシュ塩辛
ヒラメの唐揚げ・ヒラメのお作り
かわはぎの生姜煮
カワハギ沢煮
皮ハギのタタキ 肝燻製添え
ウマヅラカワハギの瀬戸内マリネ
カワハギの盛り合せ
ウマヅラハギの南蛮漬