タラは鍋の食材の代表格のひとつ。鍋もの以外にも、塩焼き、昆布しめ、ムニエル、フライなど幅広く利用され魚です。1年通して獲れますが、漢字のとおり雪が降る季節がもっとも美味しいとされています。タラの中でもマダラの主な産地は北海道。脂質が少ないため高齢者の食事や離乳食にも適しています。ビタミンA、D、Eが白身魚にしては多いのが特徴です。ビタミンDは、体内でカルシウムとリンの吸収を高め、血中でカルシウムとリンのバランスを調節してくれます。
地もの3色カリフラワーと鱈のブランダード風スープ
タラと旬野菜のフリット〜スイートチリソースマヨ〜
白子のフランとムニエル
まだらの炊き込みごはんの素
タラの柚子ハリハリ鍋
鱈と白菜の昆布〆 ポン酢ジュレかけ 鱈白子揚げ 岩海苔の出し汁餡かけ
白子と甘鯛の椀盛り 磯の香り
真鱈のかぶと煮
鱈のバター醤油ムニエル
白子のフリット ポルチーニソース
鱈の漬け焼き(オリーブオイル)
たらのいそべ揚げとこもちたかな天
真鱈昆布〆 白子和え
タラの柚子マヨ焼き
まだらの水煮
鱈と白子のチーズリゾット
雪室熟成じゃがいもと鱈の味噌グラタン
マダラ真子醤油漬けステーキ
鱈と白子の親子ムニエル
マダラの煮つけ
たっぷり鱈のお好み焼き
マダラのブイヤベース
真鱈とハーブの茶碗蒸し
すけそうだらのさつまあげ
スケソウダラの梅肉揚げ
白子の和ヒージョ
真鱈と白子のアヒージョ
白子とタラときのこのホイル焼き
タラと白子のアクアパッツァ